고혈압에 좋은 레드비 좋구만

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바쁜 직장생활 곳곳에서 하루에도 몇 번씩 치밀어 오르는 분노를 참을 수 없을 때가 많습니다.

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호호 구 패밀리의 슈퍼맨 대부도 하루에 몇번이나 화를 내지만, 항상 주문을 외면서 참으려 합니다.하지만 그때마다 #분노에 걱정까지 더해지는 것은 바로 대부의 오랜 지병인 #고혈압 때문입니다.고혈압 환자에게 분노는 치명적이니까요.덕분에 현대사회를 살아가는 고혈압 환자는 점점 지쳤습니다.그러던 중 대부는 고혈압의 고통에서 구해 주는 마법 같은 식재료, #레드비트에 대해 듣게 되었습니다.조금 생소한 식재료! 순무와 비슷하지만 전혀 다른 레드 비트에는 어떤 특별함이 고혈압을 쥐는 것일까요?

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레드 비트의 수많은 효능

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인상적인 색으로 눈길을 끄는 레드비트는 예로부터 서양에서는 ‘흙 속의 붉은 피’, 중국에서는 ‘생명의 뿌리’로 불릴 만큼 좋은 효능이 많기로 유명했습니다.먼저 고혈압 환자에게도 좋고, #엽산이 많아 유아의 척추와 두뇌 발달을 돕습니다.체내 #노폐물 제거에도 도움을 주며 단기 #다이어트에 도움을 주는 효능도 있습니다.#세포손상 억제와 #항산화효과로 #암예방과 #염증완화 등에 도움을 주며 #적혈구 생성을 돕고 #빈혈을 완화시키는 #철분도 포함되어 있습니다이렇게 많은 효능을 가진 레드비트, ‘생명의 뿌리’라는 별명이 딱 맞네요!

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베타인이 고혈압을 막는다!

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그럼 레드 비트의 왜 고혈압 환자에게 사랑받는 식품이 되었을까요?그거 레드비트 그 빨간색으로 있대요빨간색 #베타인 성분이 우리 혈관을 깨끗하게 해줍니다.세포손상을 막고 #소염효과를 발휘하여 항산화 역할로 염증과 암 예방을 해주는 것이 이 붉은 베타인 성분 덕분이라고 합니다.체내 중성 지방과 콜레스테롤의 축적을 방지하고 결장암과 위암에도 효과가 있다고 합니다.강력한 항산화제 역할을 합니다! 또 다른 특징은 풍부한 철분으로 적혈구 생성을 도와 빈혈을 완화시킵니다.고혈압에 도움이 될 수밖에 없는 성분의 조합이잖아요.​​​​​

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좋은 레드비트 선택법

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레드비트를 선택할 때는 모양이 둥글고 반으로 쪼개졌을 때 보라색을 띠며 전체적으로 단단한 것이 좋습니다.먹기 전에는 감자나 고구마처럼 흐르는 물에 씻어 껍질을 벗겨 사용합니다.비트의 지상부는 생으로 잘라 샐러드로 해서 자란 것은 압착하거나 끓인 국물로 먹기도 합니다.스무디나 피클을 만들어 먹기도 합니다.​​​​​

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혈관 청소 레드비트 렌즈 주스

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아무리 몸에 좋은 음식이라도 입에 맞지 않으면 바로 외면하게 된다.혈관 속 기름때를 말끔히 제거하고 맛도 더 풍부해진다는 레드비트 #해독클렌즈 주스 레시피를 파볼까요?​ 시루에 깨끗하게 손질된 비트와 당근을 넣고 약 7분 정도 쪄서 받았습니다.그리고 믹서에 비트, 당근, 사과, 레몬 즙 등을 넣고 물 300ml과 함께 갈 정 말 면 끝~!꽤 쉽죠!!이렇게 만든 레드 비트 해독 주스는 레드 비트의 가볍게 떠다니는 흙 냄새를 잡역 정이 아니며 새콤 달콤한 맛으로 더 건강하고 맛있게 즐길 수 있습니다.그러나 레드 비트의 권장량은 하루 1개!#저혈압 환자는 피하는 것이 좋고 소화 기관이 약한 경우는 소화 장애와 설사가 되는 것이 있으므로 주의하세요!​ ​ ​ ​ ​

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현대인의 서구화된 식습관에서 발생하는 성인병 중 하나가 고혈압입니다.너무 많은 숫자이기 때문에 무감해지면서 약에만 의존하거나 오히려 느슨해지기 쉬워집니다만.예전부터 동서양이 인정한 혈관청소 식품인 레드비트를 활용하여 다양한 레시피에 도전해보세요.하루에 1개, 자신만을 위해서 만든 건강한 레드 비트 주스로 항산화와 혈관 청소의 효과를 동시에 누리는 것도 좋아요.다이어트 효과는 덤!

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