상도동필라테스 그룹운동을 개인운동 짱이네

미츠공, 츠공 입니다.​

항상 계획하고 있는 것은 건강을 위해서 운동해야지. 생각 입니다.이 나이에, 후세를 위해 운동을 해야 한다는 것을 실감했습니다.20대 때는 정말,,,철야로 학교에 가서 철야로 일하고. 꿈쩍도 안했는데…지금은 어.. 하루 밤을 새면 일주일 내내 피곤해요.옳지 않아요.이런 제 몸이라서, 이번에 내년으로 다가오기 전에 운동을 미리 시작해야 할 것 같아서 회사 근처에 운동을 등록했습니다.몇 년 동안 상도동 필라테스에서 찾기만 했는데, 이렇게 직접 진짜로 해보는 건 완젼 처음이다.

숭실대 입구 역 4번 출구로 나가서 보면 바로 보이는 곳입니다.스타벅스 뒤에 가서도 볼 수 있는 장소

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BLISS 요가브리스&필라테스 숭실대점입니다.사실 학생들이 많을까봐 왠지 운동을 하다가 만나면 부끄러우니까 갈까 말까 고민했었어요.그래도 제 몸이 먼저 되고 싶어서 가게 되었어요.

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건물 3층이다. 운동하는 곳이니까 엘베 정도는 없어도 좋아…숨을 서두르며 걸어갔습니다.예전에는 송방호 요가였던 곳이었습니다.

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몰래 안에는 들여다보니 꽤 예뻐 보였어요.

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숯과 녹색이 반겨주었어요.들어오자마자 있던 신발 장화를 갈아신고 슬리퍼나 신고 들어갈걸 그랬어요.

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홀이라고 해야 할까요?전체적으로 면적이 넓은 곳은 아니었는데, 저만큼 벽에 거울을 붙이면 확실히 더 넓어 보이는 효과가 있었습니다.

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한쪽에는 상담의 공간도 있고, 인포데스크도 있고, 옷이나 무엇인가와 필라테스 등의 판매도 하고 있었습니다.

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운동하는 곳이라면 당연히 지사 있어야 할 인바디

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상도동 필라테스 하는 곳에는 여러 선생님이 계신 것 같습니다.그 선생님들의 이력과 전문 분야 등, 확인할 수 있도록 벽에 걸려 있었습니다.다들 그렇게 어려운 자세를 하고 있는지 역시 전문가일까?

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이건 밖에 있던 사물함인데 아마도.. 사물함처럼 사용할 수 있는 장소 같았거든요.

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그 안으로 들어가니 이르케 샤워하고 옷을 갈아입을 수 있는 샤워실, 탈의실이 있었습니다.두꺼운 옷은 안에 들어가지 않아서, 옆에 옷걸이에 걸어둘 수 있게 되어 있었다고 합니다.중요한 것만 사물함에 넣어둘 걸 그랬어요.

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샤워하는 곳은 요로케 수 있었지만 한, 3군데인가 4개 부스가 바로 옆에 붙어 있었습니다.추운 겨울, 젖은 머리카락으로 외출하면 감기에 걸리기 때문에 드라이기도 필수 준비.

운동실을 한번 살펴봤습니다.

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요가실이 이렇게 표시되어 있었고, 그 옆에는 게시판 같은 곳에 시간표가 걸려 있었습니다.

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여기는 필라테스 하는 곳인데요.츠곤은 그룹 필라테스를 등록했기 때문에 츠곤이 운동하는 곳입니다.여기에도 시간표가 걸려 있었어요.

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그 옆엔 1:1 PT, Personal Training을 받을 수 있는 곳이었습니다.과거 필라테스를 꽤 했었던.. 일월 이월의? ᄒᄒ 그 경력으로 봤을때 개인교습으로 받는 필라티스가 정말 좋은 말은 하더라구요.선생님이 다 저만을 위해 시간을 써주시니까요.그룹 필라테스도 해봤지만 개인 레슨까지는 아니지만 그래도 한명씩 봐주려고 하는 것이 보입니다.상도동 필라테스는 어떤지 궁금해

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안으로 들어가 봤어요.그룹 필라테스를 할 수 있도록 기구가 충분히 놓여있었습니다.왠지 오랜만에 봐서 반가웠어요. 해실은 마루 필라테스를 할 수도 있는데, 트곤은 기구 필라테스를 선호합니다.좌우가 어쩐지 비대칭 같기도 한 저의 체약 척추측만증도 있고, 기구에 의존하여 균등한 힘으로 운동하는 것이 좋은 것 같은 느낌의 매트에서 하면 뭔가,,, 제 몸이 대칭이 되지 않는 상태에서 근육이 붙어버리는 듯한 그런 기분으로 기구 필라테스를 선호하는 혈통입니다.그런 의미에서 상도동 필라테스는 합격이었어요.

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어이구, 그러고 보니 1:1피티의 방과 필라테스의 방과 연결되어 있었습니다. 쿠쿤만 따로 나왔던.. 재미있는 구조의 요가브리스&필라테스 숭실대점

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필라테스와 피티실에서 함께 사용할 수 있도록 보수, 폼롤러, 짐볼, 링 등 활용할 수 있는 다양한 도구도 준비되어 있었습니다.​

수업에 참여하려면 사이트에서 원하는 시간대를 골라주면 좋았습니다.

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일케 요가브리스&필라테스 숭실대점 사이트에 들어가서 이름과 비번을 입력해 주었습니다.

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아, 요즘은 핸드폰이 없으면 운동도 못할 것 같아요.몇 번 남았는지, 어느 반에 예약이 되는지 확인할 수 있었습니다.그룹이기 때문에 전체의 몇 분인지도 알 수 있게 되어 있었습니다.예약이 가능한 곳을 클릭하면 자동으로 예약이 됩니다.당일 예약 신청은 당일 4시간 전까지 신청이 가능하죠.예약 취소나 변경은 수강 예약 4시간 전까지 가능하죠.예약하고 갑자기 야근을 하게 되니 과연 좋아요.가차없이 퇴근해야 합니다. 오래간만

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예약을 한지는 전체 몇 번이고, 예약은 여러 번 했고, 남은 것이 몇 번이고, 기간은 언제까지고, 여러가지 정보를 확인할 수 있는 확인 창이 떴습니다.이번달 말까지인데~~ 지금까지 이때 한번만 갔던 일은 비밀.비밀. 헿

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예약한 당일 상도동 필라테스에 가면 이르케 회원 체크를 해줍니다.

그리고 나서 필라테스 방에 입장해서 운동을 해줄 거예요.최대 여섯명까지 가능하지만, 그 날은 세명이 있었습니다.본격적인 운동을 하기 전 몸풀기로 저 박스를 바닥에 놓고 오르락내리락하며 몇 번 했는데 땀이 나고. 포츠포츠옴마..운동부족을 절실히 느꼈어요.특히 투곤은 상체가 힘이 약합니다. 특히 팔과 어깨의 힘을 키우고 싶은데 필라테스의 저 동작이 아니면 키우기가 쉽지 않을 것 같아요.영상에서는 엄청 설렁해 보이는데, 저거 진짜 완젼 땀범벅이 되어 팔뚝뚝뚝이 되어 뒤로 양도… 어흑 자세가 좀 이상하다고 생각했는데 선생님이 오셔서 자세도 다듬어 주시고, 그리고 동작 하나씩 할 때마다 한명씩 케어도 해주거든요.샘플 보여주고, 우리가 따라할때 한명씩 봐주고, 고렌식으로.필라테스 운동을 할 때 가장 중요한 것은 호흡법입니다.깊게 마시고 바람피는 소리가 나게 하면서 배에 힘을 주고 숨을 몰아쉬어줘야 하는데, 이게 정말 힘들어요.어떤 동작을 해도 저 호흡법이 들어가면, 갑절은 어려워집니다.오랜만에 필라테스 호흡하면서 운동했더니 진짜 땀도 많이 흘렸고,, 그래도 기분이 좋더라구요.뭔가 그래도 내가 해냈다.. 뭐야 이런 느낌이야?

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운동을 끝내니 샤워할 힘도 나지 않았습니다. 하아 아이고 아이고 아이고 아이고 큰일…3층인 것이 그다지 미웠을 것인가. 비틀거리며 내려왔습니다.그리고 하루 이틀 뒤부터 다리와 팔과 운동 후에 오는 그 아픔이….오랜만에 운동을 제대로 했네. 이런생각을 했다니 아직 한번밖에 안가봤지만 남은 기간 꽉꽉 채워서 꼭 갈 생각입니다.놓치지 않을 거예요.

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